Сильные ноги – неотъемлемый элемент каждого уважающего себя мужика.
Причем по массе ноги должны всего лишь соответствовать остальному телосложению, но по силе они просто обязаны бить все мыслимые рекорды.
Зачем? Ну, во-первых, затем, что мышцы ног – одни из самых функциональных мышц нашего тела. Они нас не только держат, но и постоянно стабилизируют движения верхней части тела, будь то закидывание мешка с картошкой на второй этаж или боковой удар в челюсть местному хулигану.
Во-вторых, мышцы бедер очень крупные, а значит при их работе активируется значительное количество капилляров и нервных окончаний, что положительно сказывается на работе сердечнососудистой и нервной систем.
И в-третьих, размеры мышц ног позволяют развивать силу в очень широких пределах, и, порой, очень быстрыми темпами. Причем, это очень просто (если делать все постепенно). А раз просто, значит не может быть и речи об отговорках типа «я не знаю как», «у меня не получится» или «мое тело для этого не приспособлено».
Да, придется попотеть.
Да, нужно будет заранее думать головой и многое рассчитывать наперед.
Да, следует набраться терпения, потому что форсирование процесса лишь замедлит его.
Но, черт возьми, мужики мы или нет? Было бы желание…
