С детсадовского возраста юным культуристам вбивают в голову одну бесспорную истину:
«Успех тренировки зависит от ее интенсивности».

Потом следует долгое объяснение самого понятия «интенсивность», обзор методик ее повышения и еще много теории.

А когда новичок начинает практиковаться, он держится «бодрячком» примерно неделю, после которой на него вдруг наваливается лень, голову посещают «не атлетические» мысли, и тренировки либо заканчиваются, либо выполняются уже без азарта.

Почему так? Сколько новичков на себе испытало этот подъем, и затем резкий спад энтузиазма? И почему они все еще продолжают это испытывать, не пытаясь ничего предпринять?

А потому что не знают «что» и «почему». Данная статья как раз об этом.

Читать запись полностью »