Пол: Женский
Возраст: 26-30
Подскажите упражнения, самые эффективные, для ягодиц и ног, кроме приседаний – иногда мешают боли в коленях.
Женские ножки – самая шикарная тема для тренерской беседы. Особенно на том этапе, когда начинают друг перед другом хвастаться результатами своих клиенток. И не важно, кто там оказывается прав, но со стороны на это смотреть всегда забавно.
Итак, цели:
- Округлить и приподнять ягодицы;
- Сделать красивый переход между ягодицами и бицепсами бедер;
- Улучшить форму бедер по всей длине и, возможно, увеличить массу.
2 коммент. »
Рубрика:
Женщинам
