ЗДОРОВЬЕ

Для чего жить курильщикам? (опрос)

Маленький опрос с моей группы ВКонтакте. Поделитесь мнением и узнайте, как проголосовали другие.

Болит низ спины? Исправим за 15 минут

Болит низ спины? Исправим за 15 минут

Болит низ спины? Исправим за 15 минут

Вы нагнулись и… …кааак прострелило! Боль такая, что ни разогнуться, ни согнуться дальше.

Почему-то люди реагируют на это двумя разными и совершенно неправильными способами. Первые игнорируют и считают, что пройдет. И часто проходит. Пока молодые. Зато ближе к старости проблемы со спиной усиливаются так, что невозможно двигаться – остается только лежать и стонать.

Вторые сразу списывают это на хондроз или артроз, паникуют, бегут к врачу.

А на самом деле в 82% случаев причина боли всего лишь в мышцах. И чтобы снять приступ или обеспечить профилактику на неделю вперед, нужно просто:

  1. Поработать этими мышцами в динамическом режиме,
  2. И прогнать через них достаточный объем крови.

Боль пройдет уже после первых 3-х минут, а все занятие продлится не более 15-ти.

Заинтриговал..? Объясняю:

Читать далее »

Алкаши vs. трезвенники (итоги вебинара по зависимостям)

Вот и свершилось то, ради чего я публиковал отрывки из вебинара об алкоголиках:
нарисовались отличия в восприятии у пьющих людей, в сравнении с непьющими.

Цель достигнута, выводы сделаны. Итоги вы можете посмотреть в двух видео ниже.

Читать далее »

Фрагменты вебинара *Как избавиться от зависимостей (на примере алкоголя)*

Ох чую, возненавидят меня за это. А ведь это только крохотные части вебинара…

Посмотрите вводное видео, чтобы понять о чем идет речь и зачем я вообще взялся за тему зависимостей.

Читать далее »

Позвоночник: Как избавиться от сутулости?

(Можете читать, либо прослушать аудиокаст, находящийся в конце статьи. А лучше слушать и читать одновременно.)

Сутулость уже можно назвать болезнью современности, потому что никогда раньше людям не приходилось сидеть на одном месте по 16 часов в сутки. На работе за компьютером, в автомобиле, дома перед телевизором, и на следующий день все по новой…

А охота ли сидеть прямо? Конечно же, нет.

В результате верхний отдел позвоночника изгибается сильнее, чем это необходимо для нормального функционирования, появляется угроза для хрящей и нервных окончаний.

А нижний отдел просто выпрямляется. Сильной угрозы здоровью это не несет, зато околопозвоночные мышцы в таком положении не могут эффективно работать, что впоследствии приведет к болям в спине и некоторым старческим патологиям.

Пол: Женский
Возраст: 25 лет

Здравствуй, Ares.
Мне не нравится, что слегка сутулюсь. В спортивной форме я себя стараюсь поддерживать и массажем себя балую, но массажист только констатирует факт искривления позвоночника, а помощи нет… И как же быть?
Вот смотрю на пожилых людей, крючками ходят… Не хочу так!!! Хочу красивую осанку!

Тут можно заявить, что самым эффективным способом лечения является профилактика, и что люди могли бы и пораньше о своем здоровье задуматься… …но эти слова годятся лишь для колебания воздуха, при этом, никак не помогая исправить ситуацию.

Читать далее »

Хитрый магний

Магний. Понятия не имею, почему его называют металлом жизни, но он участвует в сотнях процессов, да еще и умудряется сильнее проявляться как раз там, где больше всего нужен.

Даже люди так не умеют… А магний умеет.

Он вообще молодец. Свободно устраняет такие заболевания, которые медицина даже не лечит.

Например, магний улучшает кровоснабжение мозга.

Как? Да фиг его знает. Ученые на этот вопрос еще не ответили.

Но все становится гораздо понятнее, если поинтересоваться побочными эффектами от чрезмерного увеличения дозировки. Там числятся головные боли и значительный прилив крови к лицу…

Получается, что магний – это что-то типа виагры, только кровь гонит не в систему размножения, а в голову. В которой мозг. Внутри. Есть. Говорят, что есть.

«Магний – виагра для мозгов» (© Я).

Читать далее »

Самодостаточный иммунитет

Весна. Для многих это время начала заболеваний. И начала приема средств для повышения иммунитета. Сироп «Иммунал», йогурт «Имунелле», продукты со странными названиями и нереально завышенной ценой, а также некоторые народные средства…

Все это мягко и тактично можно назвать «препаратами с недоказанной медицинской эффективностью».

А между тем, что бы прописал для иммунитета обычный врач?

Нормальное питание, достаточный отдых, регулярную физическую активность и некоторые простенькие средства, типа экстракта жень-шеня и витамина С.

И был бы прав!

Объясняю почему.

Организм – самонастраивающаяся система. Наш иммунитет изначально очень мощный, способный разобраться практически со всеми видами инородных тел, будь то вирус, мутировавшая клетка или любая другая нехарактерная мелочь.

Иммунитет одновременно и защищает нас и чистит и придает сил.

Читать далее »